La sophrologie au service de votre équilibre.

Des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie et son équilibre émotionnel.

BIENVENUE

"Une prise de conscience est comme un soleil, lorsqu'il brille sur les choses, elles sont transformées."

Qu'est ce que c'est ?

La sophrologie

C'est une méthode de développement personnel (même existentiel) qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de mouvements corporels doux. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit, à réduire le stress et à améliorer le bien-être général.

A PROPOS

J'accompagne les enfants, adolescents et adultes.

A PROPOS

TÉMOIGNAGES

Les résultats parlent d'eux même.

TÉMOIGNAGES

LA SOPHROLOGIE

Une véritable détox pour vos tensions et si on essayait ?

LA SOPHROLOGIE

Dans quel cas utiliser la sophrologie ?

C'est une méthode qui s'adresse à tous à partir de 5 ans et qui est facilement reproductible en autonomie...

Prise de conscience
Gestion des émotions
Stress
Confiance en soi
Harmonie Corps-esprit
Confiance en soi
Améliorer sa concentration
Découverte et amour de soi

MES ACCOMPAGNEMENTS

Déconstruire pour reconstruire

Stress généralisé Des techniques pour décharger vos tensions, apprendre à écouter votre corps, à respecter vos limites et vos besoins, calmer l'agitation mentale.
Estime et confiance en soi Affirmer votre identité et vos singularités. Développer vos talents spécifiques et nourrir la confiance en votre valeur огорге,
Gestion des émotions Apprendre à les accueillir, les écouter et comprendre leur message, les accepter pour qu'elles prennent moins de place.
Se préparer à un évènement important Travail de coaching et de préparation mentale pour apprendre à mobiliser vos ressources et les utiliser. Envisager l'avenir avec sérénité et confiance.