La sophrologie au service de votre équilibre.

Des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie et son équilibre émotionnel.

BIENVENUE

"Une prise de conscience est comme un soleil, lorsqu'il brille sur les choses, elles sont transformées."

Qu'est ce que c'est ?

La sophrologie

C'est une méthode de développement personnel (même existentiel) qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de mouvements corporels doux. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit, à réduire le stress et à améliorer le bien-être général.

A PROPOS

J'accompagne les enfants, adolescents et adultes.

A PROPOS

TÉMOIGNAGES

Les résultats parlent d'eux même.

TÉMOIGNAGES

LA SOPHROLOGIE

Une véritable détox pour vos tensions et si on essayait ?

LA SOPHROLOGIE

Dans quel cas utiliser la sophrologie ?

C'est une méthode qui s'adresse à tous à partir de 5 ans et qui est facilement reproductible en autonomie...

Prise de conscience
Gestion des émotions
Stress
Confiance en soi
Harmonie Corps-esprit
Confiance en soi
Améliorer sa concentration
Découverte et amour de soi

MES ACCOMPAGNEMENTS

Déconstruire pour reconstruire

Stress généralisé Des techniques pour décharger vos tensions, apprendre à écouter votre corps, à respecter vos limites et vos besoins, calmer l'agitation mentale.
Estime et confiance en soi Affirmer votre identité et vos singularités. Développer vos talents spécifiques et nourrir la confiance en votre valeur огорге,
Gestion des émotions Apprendre à les accueillir, les écouter et comprendre leur message, les accepter pour qu'elles prennent moins de place.
Se préparer à un évènement important Travail de coaching et de préparation mentale pour apprendre à mobiliser vos ressources et les utiliser. Envisager l'avenir avec sérénité et confiance.

Parce que votre esprit mérite autant de vacances que votre corps

SAMIRA CHERGUI

. Merci Chahinayz pour cette belle découverte de la sophrologie. C’est une professionnelle de santé très compétente et à l’écoute de nos besoins. Avec beaucoup de bienveillance, la séance c’est très bien déroulée et cela fait un bien fou. Je recommande ++++

diana almeri

Je la commande vivement , j’ai été faire une séance car j’avais des problèmes de sommeil( que je n’ai plus maintenant )par la déconstruction du mentale , et prse de conscience avec notre corps et esprit . Merci Chahinaiz

Hada HADJ

Nous avons fait une séance collective de découverte et quelle découverte!!! Une thérapeute passionnée douce bienveillante et à l écoute de l autre. . Vraiment un moment coupé du monde une bulle de sérénité et de détente . Je conseille, préconise à tous prenez un temps pour vous CHAiNAYZ Bounia vous mettra à l aise et vous serez transformé !!!!! Foncez,osez,vous apprécierez!

Hubert Rousset

Je participe à des séances collectives de sophrologie avec Chahinayz. Les ateliers se déroulent dans un climat d'extrême bienveillance. Chahinayz est très à l'écoute de chacun(e) et nous apporte des outils utiles à utiliser au quotidien.

G Erd (Gul)

Une très belle personne, bienveillante et à l'écoute. Je la recommande à 100%

Evelyne B

Ses cours en groupe me sont vraiment bénéfiques. Que du positif !

Sabrina Doufene

Une très belle rencontre, Chahinayz est d’une bienveillance incroyable, on se sent tellement bien avec elle. Elle aime son métier et sa se voit!

Laila

Plus qu une rencontre.... ma fille de 11 ans en est sortie transformée. Regain de confiance en elle ! Passer entre les mains de Chahinayz est une réelle opportunité pour se sentir mieux !