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Et si on essayait la sophrologie ?


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La sophrologie au service de votre équilibre.

Des outils concrets pour améliorer sa qualité de vie et son équilibre émotionnel.

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BIENVENUE

"Une prise de conscience est comme un soleil, lorsqu'il brille sur les choses, elles sont transformées."

Qu'est ce que c'est ?

La sophrologie

C'est une méthode de développement personnel (même existentiel) qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de mouvements corporels doux. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit, à réduire le stress et à améliorer le bien-être général.

Dans quel cas utiliser la sophrologie ?

C'est une méthode qui s'adresse à tous à partir de 5 ans et qui est facilement reproductible en autonomie...

  • Prise de conscience
  • Gestion des émotions
  • Stress
  • Confiance en soi
  • Harmonie Corps-esprit
  • Confiance en soi
  • Améliorer sa concentration
  • Découverte et amour de soi

MES ACCOMPAGNEMENTS

Déconstruire pour reconstruire

  • Stress généralisé Des techniques pour décharger vos tensions, apprendre à écouter votre corps, à respecter vos limites et vos besoins, calmer l'agitation mentale.
  • Estime et confiance en soi Affirmer votre identité et vos singularités. Développer vos talents spécifiques et nourrir la confiance en votre valeur огорге,
  • Gestion des émotions Apprendre à les accueillir, les écouter et comprendre leur message, les accepter pour qu'elles prennent moins de place.
  • Se préparer à un évènement important Travail de coaching et de préparation mentale pour apprendre à mobiliser vos ressources et les utiliser. Envisager l'avenir avec sérénité et confiance.
Parce que votre esprit mérite autant de vacances que votre corps

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